Individuele trajecten

Wanneer jij écht verandering wil en transformatie wil bewerkstelligen.

Omdat jij de sleutel zelf in de hand hebt!

Je wil van die spanning in je lichaam af of je wil juist handvatten hebben om nog betere (sport)prestaties neer te zetten. Juist voor jouw persoonlijke vraag of uitdaging kun je in een individueel traject aan de slag. 

Tijd voor verandering!

Je voelt dat je iets anders wil, maar je weet niet goed waar je moet beginnen. Je lichaam protesteert af en toe, maar er is geen medisch aantoonbare reden. Je vraagt je soms af: is mijn werk nog leuk genoeg? Je voelt dat je soms vastzit, maar je hebt geen flauw idee welke stap je wil zetten.  Dus hup, schouders eronder, niet aanstellen en door! Tot dat je merkt dat dat ook niet meer werkt. Het is tijd voor verandering, echte verandering. 

Betere sportprestaties

Steeds meer (top)sporters ervaren de positieve effecten van ademoefeningen. Prestaties verhogen, er is meer focus tijdens oefeningen, sneller herstel na intensieven trainingen en of wedstrijden. De adem kan jou enorm helpen om meer uit je sportprestaties te halen. Zowel fysiek, maar ook mentaal. Wil je meer uit je trainingsarbeid halen?
Wil je met meer zelfvertrouwen aan de start van de wedstrijd verschijnen? Zet je adem in voor betere sportprestaties. 


Ik heb een individueel traject gevolgd bij Ademmee in Wijhe. Ik ben daar terecht gekomen i.v.m. apneu. Marijke heeft mij geleerd dat adem halen begint met uitademen. En dan ook helemaal.

In een ontspannen sfeer heb ik een aantal technieken geleerd om gewoon tijdens mijn werk een paar momenten te focussen op mijn ademhaling en daarbij te ontspannen. Dan kom je er achter dat jou ademhaling heel veel invloed heeft op je dagelijkse energie.

Ik pas het ook toe tijdens hardlopen en met name als ik over de finish kom. Wil je er meer over weten. Dan raad ik je aan om ook eens een afspraak te maken."

Robert Bourquin

Wijhe

Op maat!

Ieder mens is uniek, iedere vraag is uniek. Toch hebben we wel een aantal uitgangspunten die voor iedereen gelden. Een laag en rustig adempatroon draagt bij aan een positieve gezondheid. Of je nu veel sport, hard en veel werkt, of je nu 12 of 65 jaar bent. Deze uitgangspunten neem ik mee in de individuele trajecten en daar neem ik de tijd voor. Het is aan jou wat en hoe je de handvatten inzet. Afhankelijk van dat wat je nodig hebt, maak ik een traject op maat. 

Met Marijke als coach is het makkelijk om verbinding te maken, zij is een open en toegankelijke vrouw, die het ademen praktisch en down to earth benadert. Van het verdiepend ademen voel ik direct de impact. Ik voel me ontspannen en energiek tegelijk.

Carla Roebroeck - Kurius

Vanwege lastige vage fysieke klachten heb ik deelgenomen aan het traject 'Adem in balans' bij Marijke Kamping van Ademmee. Op prettige manier, met een fijne mix van nuchterheid maar ook een beetje spiritualiteit, heb ik geleerd om dieper tot mijn kern te komen, door middel van praktische technieken. De klachten zijn inmiddels weg, en ik heb voldoende handvatten om, indien ze toch terugkomen, de oefeningen te doen om ze weer te verminderen.

Tamarra Ben Salah