Ik heb een individueel traject gevolgd bij Ademmee in Wijhe. Ik ben daar terecht gekomen i.v.m. apneu. Marijke heeft mij geleerd dat adem halen begint met uitademen. En dan ook helemaal.
In een ontspannen sfeer heb ik een aantal technieken geleerd om gewoon tijdens mijn werk een paar momenten te focussen op mijn ademhaling en daarbij te ontspannen. Dan kom je er achter dat jou ademhaling heel veel invloed heeft op je dagelijkse energie.
Ik pas het ook toe tijdens hardlopen en met name als ik over de finish kom. Wil je er meer over weten. Dan raad ik je aan om ook eens een afspraak te maken."
Ieder mens is uniek, iedere vraag is uniek. Toch hebben we wel een aantal uitgangspunten die voor iedereen gelden. Een laag en rustig adempatroon draagt bij aan een positieve gezondheid. Of je nu veel sport, hard en veel werkt, of je nu 12 of 65 jaar bent. Deze uitgangspunten neem ik mee in de individuele trajecten en daar neem ik de tijd voor. Het is aan jou wat en hoe je de handvatten inzet. Afhankelijk van dat wat je nodig hebt, maak ik een traject op maat.
